La Traque

Maho , je te traque depuis des années .
Intransigeant  et douloureux tu ne me fais aucun cadeau .
Mon record personnel n' excède que quelques minutes .
Si je ralentis cette pratique ingrate , je les perd et il faut tout reprendre à zéro !
Je me retourne sur toutes ces années et le constat est amer :
j' ai à peine amélioré la posture..
Maitre So Cho Kun dit " 15 mn de Maho équivaut à 1 h de zen "
Ca laisse réveur ..
Tu génères une telle puissance , je ne peux abandonner
Je suis à ta recherche et percerai ton secret .
Samedi matin , j'ai peu de temps avant de partir travailler .
Je décide de me mettre en Maho sur ma terrasse à l' abri des regards .
Pas de chronomêtre , je tiens toujours à peu prés le même fichu laps de temps !
Mes chiens sont avec moi , soudain ils s'élancent le long  de la clôture pour poursuivre un joggeur du week end .
Je surveille la situation et la réaction du sportif .
Mon attention se détourne de toi quelque secondes ;
je reprends ma concentration et tu es là !
Léger , indolore et planté ! Quelques secondes pour un éclair de génie !
Je t'ai mis la main dessus . Je te tiens !!
Vite tout enregistrer !   Analyser pour faire mienne  cette motricité si fine et si puissante .
Pouvoir te maitriser enfin !
 Tout est simple , logique , évident !
C' est génial ! C' est une grande joie !
Je te travaille depuis et les premiers jours mon temps de pose a presque doublé !
Je suis si  heureuse , j'envoie un mail  à Maitre So Cho Kun .
" Ah bien ! tu me diras"
... il n' y a pas grand chose à dire .. tu m'as encore échappé ....
Je m'applique à  tout mettre en place et je galère comme jamais ..
J' ai repris mon temps de pose de débutante .
Je suis très triste et déçue .
Je souffre physiquement et moralement ,
Je veux  juste  que tu saches que je ne te lacherai pas .
Je t'ai frolé une fois . Je te choperai !
La traque continue !

révision des 5 techniques de base extrait

Grand Stage Tai Chi 22 et 23 octobre .

•   GRAND STAGE TAI CHI  - PRES DE BORDEAUX 
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•               Organisé par Maitre SO CHO KUN 
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• Ce stage "Ouvert à tous" permettra aux stagiaires de découvrir une approche de l'apprentissage traditionnel des arts martiaux internes pratiqué en Chine de jadis, et d'intégrer les principales "notions de pilotage" nécessaires à approfondir leur recherche qui restent jusqu'à ce jour inconnues du public.
  
  Il y a également un programme réservé aux élèves très motivés, désirant relever un bon défi et déclencher un déclic perceptif d'une prise de conscience nécessaire pour pénétrer l'essence du Taiji Quan.
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  clock

  22 octobre – 23 octobre du 22 octobre à 15:00 au 23 octobre à 17:00

• pin	sochokun 19 avenue de Berlincan, 33160 Saint-Médard-en-Jalles

• ticket

  Trouver des billets Billets disponibles www.sochokun.fr

Ode au Maho

 Maho
tu m'énerves
tu me calmes
tu me crèves
tu me revigores
tu me fais souffrir
tu m'inspires
tu me fais raller
tu me fais sourire
tu me désoles
tu m'encourages
tu es intransigeant
tu es subtile
tu es horrible
tu es possible
tu es imposant
tu es simple
tu me sanctionnes
tu me corriges
tu es secret
tu es magnifique
tu m'échappes
tu me captives
Qui domptera l'autre ?

(ci joint :Le Maho figure statique représentative de notre école .
Représentée par Maitre So Cho Kun )

Endothelium

Cet article j'ai voulu l'écrire vendredi dernier aprés la révisions des cinq navettes .
Puis samedi matin aprés le zen .  Puis dimanche soir ..
A chaque fois il aurait été différend .Entre l'instant de sa rédaction et le moment oû vous allez le lire , il sera peut être déjà obsolète et ne correspondra plus à ce que je veux exprimer .
J' ai ouvert une boite de Pandore et je découvre à chaque instant .
C' est précipité  , incroyable , puissant  . Je prends . Je verrai bien .
" Prends appui " deux mots du Maitre ont suffi .
C' est vrai , j'ai trouvé un appui et je me croyais arrivée .J' allais savouré et me nourrir un bon moment . Rester  tout un temps d'apprentissage sur cette sensation et espérer augmenter mon temps de zen comme au bon vieux temps , quand je pouvais .
C' est devenu trés vite dépassé et insuffisant et j'ai regretté de m'être réjouie trop vite .
Mon corps s'était habitué .Il ne conservait pas la posture . Je ne ressentais plus l' allégresse de la découverte .
La solution : recommencer et repartir à l'examen  de la posturologie .J' ai tout passé en revue .
Je compris alors que ce nouvel équilibre ne pouvait se prolonger sans musculature profonde adéquate J' avais l'appui mais pas l'expérience de cet appui. Je ne m'étais pourtant pas trompée , cet appui existait et je pouvais le retrouver dans toute ma pratique . Je gardais à l'esprit la sensation de plénitude qu'il m'avait procurée .Je la retrouverai !
et puis ... mon corps a du commencer à répondre et ce n'est pas un appui qui s'est imposé , mais deux ! puis trois !
Je ne savais pas que je possédais çà en moi !
Ce blog parle de l'invitation au voyage : on croit qu'il faut aller toujours plus loin , toujours plus haut , toujours plus fort :   c'est une erreur .
Il faut au contraire aller toujours au plus prés, au plus profond , au plus faible .
et de là .. on peut prétendre à l'expansion .
C ' est une belle aventure et je suis heureuse de la vivre .

Grand stage d'été

Grand stage d'été  en arts martiaux internes dans le Lot et Garonne 

( du 30 juin au 03 juillet 2016 au lieu dit : " Domaine de Guillalmes "

Article de Maitre So Cho Kun : 

"Nous sommes déjà à un mois du départ de cette magnifique aventure.

C'est avec encore plus d'impatience et d'envie de vous surprendre que je concocte ce programme.

Pour que ce stage soit véritablement synonyme d'Eurêka, à en voir les prémices d'effets bénéfiques, nous allons prendre le temps de réfléchir, répéter les exercices et recommencer s'il le faut.

Venez me parler entre deux exercices, lors de l'apéritif, repas ou à des moments de détente... Je me ferai un plaisir de répondre aux questions que vous auriez à me poser.

Peu importe l'activité que vous pratiquez, dans notre école ou ailleurs, chacun à son niveau, vous serez bien amené à découvrir la motricité fine du corps humain et le pouvoir de la conscience.

Cette expédition ne pourra alors que révéler les joyaux secrets des arts internes.

Sachez qu'il reste encore des places disponibles ! Réservez vite votre place !"

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tous renseignements sur www.sochokun.fr

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Parole spermatique

"Parole spermatique "L'alliance de ces deux mots peut surprendre . Ce terme ne m'appartient pas . Je l'ai lu  dans un ouvrage traitant du Iai do .Il décrit le pouvoir des mots , comment les paroles du Maitre peuvent éclairer votre pratique .
Maitre So Cho Kun dit " j'instille certaines vérités pendant le cours , il faut savoir les capter ".
Nous sommes à quelques semaines du stage d' été et il me faudra affronter la posture du zen debout .Cette posture que je travaille depuis des années , m'est devenue trés difficile depuis une intervention chirurgicale .Je ne pouvais me résoudre à  demander une dérogation ou un aménagement au Maitre .Je commençais   à lui parler de mes difficultés mais devant son regard réprobateur , je ne poursuivi pas.
Je continuais à travailler seule à la recherche de La solution .
La douleur venant de l'épaule , je choisissais de travailler le bassin , trouver la bonne flexion .J' avais un semblant de piste et les jours d'entrainement passant , je commençais à ressentir du soulagement .La légéreté revenait et  je pouvais  à nouveau  allonger mon temps de posture .Seulement ...
Un soir Cho Kun examine mon zen et ne dit rien .Au cours suivant de Chi Kung , il me corrige et me fait rehausser le bassin , je suis pratiquement debout et ma douleur reprend !Mon bel édifice s'écroule ..Je me sens bancale , il me corrige et me dit " tu peux être corrigée car tu es arrivée à maturation " je devrais  me satisfaire mais je suis tellement déconfite ,que  ses mots ne m'atteignent pas  .
Il rajoute deux mots simples à mi voix : " Prends appui "   çà  je l'entends , je ne me l'explique pas .    "Prends appui !"           "Prends appui! "           "Prends appui! "
Ces mots s' inscrivent dans mon subconscient et je les répète sans cesse .
 Est ce sous l'effet de mon intuition personnelle ou de celle  de l' Intention du Maitre ?  Est ce le Chi kung de la voix du Maitre qui déclenche  un  processus d' ondes cérébrales émettrices et réceptrices?
"Prends Appui "
J' ai perdu le seul appui que j'avais ! je repars à zéro .J' essaye d'adopter la nouvelle correction , à défaut de créer un nouveau socle , je recherche la détente pour pallier à la raideur scapulaire revenue J' imagine la malléabilité qui règne à l'intérieur d'une chrysalide .C' est aidant  , je pense .
" Ton corps est tout mou " me reproche  mon Maitre au cours suivant ...
Les jours passent et j'essaie de rentrer dans le nouveau carcan  .Le zen est difficile , douloureux et n'a de zen que le nom .Une fraction de seconde ,j'imagine que je pourrai reprendre l'ancienne version mais ce serait une reculade   Un tigre ne recule pas .
Je ferai donc tout mon possible , le travail du huit et du nuage me délieront les épaules si besoin .

Cours du Chi Kung suivant : travail à deux .Je suis avec Nathalie et nous essayons d' exécuter les consignes .Maitre So ChoKun s'approche et me corrige à nouveau : il me fait pencher en avant et je suis en équilibre sur les avants bras de Nathalie , si elle se dérobe , je tombe .Elle lui fait remarquer et il répond "oui il faut prendre appui " . Toujours pas de tilt !
L' entrainement reprend , temps de zen avant le kata .Il fait bon sur ma terrasse et je savoure le kata .J' aime ce que je fais ." Mettez de la joie dans ce que vous faites " dit mon Maitre .Un retournement et je découvre enfin un nouvel appui .Larmes de joie .Le soir même , Cho Kun observe et ne dit rien .
Je n'ai pas besoin de mot et nous n'avons pas besoin d'en parler .

Ce nouvel appui m' ouvre les portes vers une autre pratique et j'en suis si heureuse !
Enfin une bouffée d' oxygène !
Merci Maitre .Te suivre est difficile mais le voyage en vaut la peine .
Merci pour tes précieuses consignes !

la Marelle

                                      Enfant j'adorais  jouer à la Marelle ...

Sur le web se créait une multitude de forum d'arts martiaux internes aux styles et aux lignées différentes .
Tous animés par la  même passion .
Pouvons nous échanger et aboutir ensemble vers  un consensus convenable ?
 Petite pratiquante Tai Chi Chen Pan Ling ,puis je intégrer des recommandations  du style yang ?
C' est certain car  les grands principes de base sont identiques .Aucune  suprématie possible : pas un style ne prévaut sur les autres . 
 Nous sommes solidaires car  tous simples pratiquants et chercheurs à la fois .
Tous en même quête  de  vérité .
Vérité qui se veut véritable , vérifiée et vérifiable .
Simple  intelligible et rigoureuse .
 Aucun ambages  ni flou artistique.
La vérité passe par le geste juste .
L' efficacité prime sur la beauté .
Gare à la  recherche d'autorité et de légitimité qui peut l'emporter sur la vérité .
(Un enseignant m'expliquait qu'il modifiait ou supprimait des passages difficiles du kata , pour satisfaire ses élèves .A force de d'arrangement et de bricolage que restera - t -il du style ?
Nous sommes  responsables .
la recherche du vrai  requière aussi  une part d'humilité et un esprit d'ouverture .
Certains pratiquants filment leur kata   pour obtenir des corrections .
"N' y allez pas par quatre chemins , dites moi mes quatre vérités ! "
Il faut alors savoir s'oublier et accepter les remarques  ,  pour éviter de sombrer dans  l'écueil de  la reconnaissance et omettre l'opportunité de  connaissance .
Une citation dit à ce propos :
"On confond facilement l'amour de la vérité et l'amour de sa propre vérité , c'est à dire l'amour propre  réducteur de vérité "
La vérité n'est pas utopiste ni hasardeuse , même si Pasteur affirmait  que
 " Le hasard ne favorise que les esprits préparés " .
Elle s' inscrit dans la réalité . En l'absence de maître , elle ne se construit que sur des constats empiriques dans le meilleur des cas .A contrario  les considérations métaphoriques  enjolivent mais ne suffisent pas à la compréhension des  applications martiales .
Autre point d'interrogation : la vérité a - t -elle besoin de sensibilité  ? doit -on s'émouvoir pour se mouvoir ? Comment enclencher  le langage du corps et corroborer , sans une once de ressenti conscient ?

 . C' est certainement une qualité nécessaire mais dangereuse à la fois .Poussée à l'extrème  elle se révélera conduite à risque et sans issue .
Maitre So Cho Kun dit " un autodidacte ne pourra jamais évoluer  seul . C'est cruel ".
La vérité est  facile et tangible  .
"Elle est comme les cils devant les yeux , devant nous mais on n'y fait pas attention "dit -il .
Maitre So Cho Kun détient la Vérité .
Il est comme elle , véritable  ,rigoureux , généreux et accessible .Vous pouvez le contacter et le rencontrer .Il est d'une grande simplicité .
"  les arts internes sont simples comme un jeu d'enfant " dit Maitre So Cho Kun
Comme une partie de Marelle ..

Grand stage de Xingyi Quan

26MAR

J’y vais

Stage de Xingyi Quan

26 mars - 27 mars · sochokun · Saint-Médard-en-Jalles

Ce stage "Ouvert à tous" permettra aux stagiaires de découvrir une approche de l'apprentissage traditionnel des arts martiaux internes pratiqué en Chine de jadis, et d'intégrer les principales "notions de pilotage" nécessaires à approfondir leur recherche qui restent jusqu'à ce jour inconnues du public.

Il y a également un programme réservé aux élèves très motivés, désirant relever un bon défi et déclencher un déclic perceptif d'une prise de conscience nécessaire pour pénétrer l'essence du Xingyi Quan.

Billets disponibles sur sochokun.fr

Grand Stage Tai Chi Chen Pan Ling

Stage de Taiji Quan - week-end du 12-13 mars 2016

 Grand stage de Tai Chi organisé par Maitre So Cho Kun .
19 avenue de Berlincan , 33160 St Medard en Jalles 

Ce stage "Ouvert à tous" permettra aux stagiaires de découvrir une approche de l'apprentissage traditionnel des arts martiaux internes pratiqué en Chine de jadis, et d'intégrer les principales "notions de pilotage" nécessaires à approfondir leur recherche qui restent jusqu'à ce jour inconnues du public.

Il y a également un programme réservé aux élèves très motivés, désirant relever un bon défi et déclencher un déclic perceptif d'une prise de conscience nécessaire pour pénétrer l'essence du Taiji Quan.

ticket Billets disponibles www.sochokun.fr

24 h chrono : live another day !

20 H 30 : journée de 14 heures de soins  terminée.
Pose de prothèse nutritive sur pompe électrique .
J' ai pris du retard , je n'ai pas réussi à décoller les compartiments de la prothèse et elle s'est percée quand j' ai tiré sur les joints . On me tend une deuxième poche , je suis fatiguée mais je dois me concentrer sur mes gestes ,maintes fois répétés .Je décide de mettre plus de force mais le dernier compartiment ne cède pas .
Je me calme , j'arrête puis je reprend plus délicatement ,et .. la prothèse est prête !
 Je souris intérieurement : comment ai je pu oublier ?
" C ' est dans la détente que tout arrive " dit Maitre So Cho Kun  .

C'est évident pour un pratiquant en arts martiaux internes , la dichotomie est impossible entre son quotidien et son apprentissage .
               le quotidien : comment le juguler  pour favoriser l'apprentissage ?
 Les taches quotidiennes et le temps  d'entrainement sont -ils opposables ?
   Le facteur temps vient -il compliquer ce dernier dilemme?

                              24 h chrono pas une de plus !

 .Arythmétique simple mais implacable : un jour compte 24 heures .
Table de 3 : 3x8 = 24 : 8 h de sommeil , 8h de travail , reste 8 h pour les soins de base , se restaurer , les transports , les  taches et la gestion domestiques , et temps du dojo et de sa pratique ..  .Particularité de ces dernières 8 h consacrées au temps dit libre : elles  sont pas d'affilées .
Elles viennent s'intercaler entre le sommeil et le départ au travail puis le retour  .
Comment y insérer le temps d'entrainement , qui difficulté supplémentaire , est particulièrement chronophage !
24 h chrono pas une de plus !                        

                        24 h chrono : OU   "COMMENT FAIRE"

Au sein du dojo je pratique les 3 disciplines .J' ai tellement de choses à travailler  et  à mémoriser .
Le statique et le chi kung toujours à améliorer et à prolonger dans le temps ,les différents katas et  techniques de frappe .

Effarée devant ce travail de titan , je pensais nécessaire de faire des choix .
Je suis donc allée demander   conseil auprés du  Maitre
 "  Que dois - je privilègier ?
Il a souri et  a répondu en trois mots  " tout est complémentaire "
 je n'avais rien à répondre et suis repartie tête basse avec les mêmes interrogations .
                                             
                     
La solution est venue d'elle même , en montant les étages pour rendre visite à un patient .
Je ne voulais pas arrivée essoufflée , j'ai fait attention à l'inclinaison du corps , au respect de certains axes et ... Eureka !j' ai découvert une application du bassin : j'étais transportée!! ( c'est le cas de le dire ! )
Maitre So Cho Kun dit "  Morihei Ueshiba a raison quand il dit que tout vient du bassin "
Je dois encore beaucoup étudier mais je sais que j'ai frolé quelque chose !

Une autre fois ,pour soulager les genoux , j' ai changé la façon de me baisser  .
Là encore j'ai été bien récompensée .
 Les citations de   Maitre So Cho Kun  retentissent  souvent dans ma tête.
  " j'ai toujours cherché à m' économiser "

 Oui  chaque geste de la vie quotidienne  peut être source d'enseignement martial et inversement  ! S'imprégner  des applications physiques qui permettront de conjuguer taches quotidiennes et pratique martiale . Favoriser ainsi cette réciprocité jour aprés jour .Le quotidien et la pratique s'amalgament  et le temps ne complique rien  puisqu' il ne cloisonne plus rien  .
 " Vivre cet art au quotidien " j'en suis loin mais c'est vers ce que je tends .
Conclusion :

                                                   24H Chrono : ET "COMMENT ETRE "

Meilleurs vœux 2016

" L'invitation au voyage" prend toute sa signification
en ces premiers jours  de l'année .
Que vous débutiez votre pratique ou
que vous soyez déjà dans le sillage de Maitre So Cho Kun :
je vous souhaite que  la  pratique des arts martiaux internes
devienne pour vous source  de joie ,
de bienfaits  et de connaissance .